La sezione Dieta mostra, giorno per giorno, i pasti previsti dal piano alimentare e ti permette di sostituire piatti/ingredienti, aprire le ricette, consultare la lista della spesa e contattare il nutrizionista.
Dove si trovaDalla barra in basso tocca Dieta.
In alto trovi le tab per: Pasti, Lista della spesa e Consulto.
Navigazione periodoPuoi scorrere i giorni della settimana.
È possibile consultare solo la settimana corrente e la successiva (nessuna cronologia passata).
Pasti del giorno / settimanaOgni pasto mostra:
Elenco ingredienti con quantità.
Kcal del pasto e totale giornaliero con macro (carboidrati / proteine / grassi).
Azioni rapide:
Sostituisci pasto intero
Sostituisci singolo ingrediente
Apri ricetta (quando disponibile)
RicetteTocca un piatto per vedere la scheda ricetta con:
Nome, difficoltà, tempo di preparazione.
Metodo/procedimento a step.
Kcal per porzione e macros.
Lista ingredienti con grammature.
Feedback in‑context: “Come valuti questa ricetta?” (
/
) e possibilità di inviare suggerimenti.
Lista della spesaRaccoglie tutti gli ingredienti necessari per seguire il piano.
Funziona come una checklist: spunta gli ingredienti già acquistati.
Puoi vedere la lista per settimana corrente o successiva.
Consulto (scorciatoia per contattare il nutrizionista)Mini‑bio, chat gratuita, prenota consulto dalla tab Nutrizionista (la stessa sezione è raggiungibile anche da Home).
SostituzioniSostituzione pasto intero: scegli un’alternativa proposta → Conferma → il pasto viene rimpiazzato nella giornata/ settimana.
Sostituzione singolo ingrediente: scegli l’ingrediente → seleziona l’alternativa (con grammatura auto‑calibrata) → Conferma.
Nessuna alternativa: viene mostrato un avviso; puoi annullare o tornare alla ricerca.
Le sostituzioni aggiornano macro e kcal del pasto e del totale giornaliero.
