Il piano alimentare è pensato per guidarti, ma può essere adattato in base alle tue esigenze quotidiane.
Se non hai un ingrediente o non hai voglia di mangiare un piatto specifico, puoi:
sostituire un alimento con un’alternativa simile, se disponibile
modificare il pasto scegliendo tra le opzioni presenti
adattare le quantità in modo coerente con il tuo obiettivo
L’importante è mantenere equilibrio e continuità nel tempo, senza preoccuparsi della singola giornata.
Se hai dubbi o esigenze specifiche, puoi sempre confrontarti con il tuo nutrizionista via chat o prenotare un video consulto gratuito di 15 minuti.